Ultimul fruct mancat

  Unul dintre altele articole, lucruri pe care le avem de facut la ora de informatica este sa specificam si sa realizam o descriere a ultimului fruct pe care l-am mancat. Deci ...sa ne informam.

   Ultimul fruct pe care l-am mancat eu a fost lamaie, iar aceasta contine urmatoarele vitamine si substante:

Elementele nutritive din compoziția lămâii sunt vitamina C, vitamina B, calciu, fier, fosfor, potasiu, magneziu și zinc, proteine și carbohidrați. Lămâia conține flavonoide, substanțe cu proprietăți antioxidante și anticancerigene.
Lămâia, crudă, fără coajă, are următoarele valori nutritive pentru 100 g:
valoare energetică 29 kcal
apă: 88,98 g
proteine: 1,10 g
fibre alimentare: 2,8 g
lipide: 0,30 g
glucide: 9,32 g
zaharuri simple: 2,50 g
colesterol: 0 mg
Elementele chimice și vitaminele cele mai importante sunt:
calciu: 26 mg – 2% din doza zilnică recomandată pentru un adult
fier: 0,60 mg – 4% din doza zilnică recomandată pentru un adult
vitamina C: 530 mg – 70% din doza zilnică recomandată pentru un adult